Qi Gong 氣功
Det här är en kinesisk teknik med enkla rörelser och andningsövningar som sammanför kroppen och sinnet för att nå fram till en hälsosam balans. Det finns flera olika former av Qi Gong som t.ex. De Fem Djurens Qi-gong, De Åtta Brokaderna, Arton Rörelser. Det som lärs ut här är främst De åtta Brokaderna och Arton rörelser. De är enkla att träna, roliga och stimulerande. Människor i alla åldrar kan utöva dem. Öva en gång i veckan eller två. Obs! Om du väljer 2 ggr/vecka så ger vi 50% rabatt på den andra timmen.
Ledare: Hélio Junior (med nästan 40 års erfarenhet inom området)
Tisdagar kl. 18:00-19:00, 12 tillfällen, 60 min lektionstid, start v 5, pris: 1499 kr
Meddela oss om ni är intresserade av två tillfällen per vecka.
Tai Chi Chuan 太極拳
Sagan säger att Tai Chi Chuan skapades av Zhang San Feng under 1200-talet när han observerade kampen mellan en orm och en fågel. Tai Chi Chuan brukar kallas rörelsemeditation och innehåller flera rörelser som påminner om djurens. Den kan även användas i självförsvar. Det som lärs ut här är Yang-stilen av Tai Chi Chuan som ändrades av Dr Wu Chao Hsiang (1917-2000). Tai Chi Chuan förbättrar kroppen, sinnet och hälsan och är mycket skön att öva. Öva en gång i veckan eller två. Obs! Om du väljer 2 ggr/vecka så ger vi 50% rabatt på den andra timmen.
Ledare: Hélio Junior (med nästan 40 års erfarenhet inom området)
Måndagar kl 17:50-18:50, 12 tillfällen, 60 min lektionstid, start v 5, pris: 1499 kr
även fredag kl 17:00-18:15 för den som vill gå två gånger, 24 tillfällen, 60 + 75 min lektionstid, pris 2250 kr