Qi Gong 氣功
Det här är en kinesisk teknik med enkla rörelser och andningsövningar som sammanför kroppen och sinnet för att nå fram till en hälsosam balans. Det finns flera olika former av Qi Gong som t.ex. De Fem Djurens Qi-gong, De Åtta Brokaderna, Arton Rörelser. Det som lärs ut här är främst De åtta Brokaderna och Arton rörelser. De är enkla att träna, roliga och stimulerande. Människor i alla åldrar kan utöva dem.
Ledare: Hélio Junior (med över 40 års erfarenhet inom området)
Qi Gong , vuxna (221)
Tisdagar kl. 17.00-18.00, 6 tillfällen, 60 min lektionstid, start vecka 5, pris: 799 kr
Lärare: Hélio Junior
Qi Gong , seniorer & daglediga (221a)
Måndagar kl. 10.30-11.30, 6 tillfällen, 60 min lektionstid, start vecka 5, specialpris: 750 kr
Lärare: Hélio Junior
Tai Chi Chuan 太極拳
Sagan säger att Tai Chi Chuan skapades av Zhang San Feng under 1200-talet när han observerade kampen mellan en orm och en fågel. Tai Chi Chuan brukar kallas rörelsemeditation och innehåller flera rörelser som påminner om djurens. Den kan även användas i självförsvar. Det som lärs ut här är Yang-stilen av Tai Chi Chuan som ändrades av Dr Wu Chao Hsiang (1917-2000). Tai Chi Chuan förbättrar kroppen, sinnet och hälsan och är mycket skön att utöva. Öva en gång i veckan eller två. Om du väljer 2 ggr/vecka så får ni 10% rabatt på den andra timmen.
Ledare: Hélio Junior (med över 40 års erfarenhet inom området)
Tai Chi Chuan, vuxna (223)
Måndagar kl. 19.15-20.15, 13 tillfällen, 60 min lektionstid, start vecka 5, pris: 1675 kr
Lärare: Hélio Junior
Tai Chi Chuan för seniorer & daglediga (223a)
Onsdagar kl. 10.30-11.30, 6 tillfällen, 60 min lektionstid, start vecka 5, pris: 799 kr
Lärare: Hélio Junior
Tai Chi Chuan för seniorer & daglediga, 2 ggr i veckan (223a)
Fredagar kl. 9.45-10.45, 13 tillfällen, 60 min lektionstid, start vecka 4
Onsdagar kl. 10.30-11.30, 13 tillfällen, 60 min lektionstid, start vecka 5, pris: 2920 kr
Lärare: Hélio Junior