Klassisk balett, 40+ år, 3 tillfällen (26/5, 9/6 och 16/6)
(Obs! ej 2/6, den 16/6 börjar vi eventuellt 1 timme tidigare)
Klassisk balett för vuxna. Balett är för dig – oavsett om du är nybörjare, har dansat tidigare eller längtat tillbaka i många år.
I vår balettklass för vuxna 40+ tränar vi teknik, hållning, styrka och uttryck – med respekt för kroppen och med plats för både utveckling och dansglädje. Kursen är fysiskt aktiv men pedagogiskt trygg, och passar även dig som är 25+ och söker en vuxen, prestigelös balettklass.
Vi har redan en fin grupp engagerade deltagare, men vi välkomnar alltid nya med öppna armar. Du behöver inte ha tidigae baletterfarenhet – bara nyfikenhet och vilja att röra dig med närvaro.
Lektionerna innehåller:
– Uppvärmning på golvet
– Stångövningar med fokus på teknik och styrka
– Diagonaler och center
– Koreografi där musikalitet och uttryck får ta plats
Här möts vuxna dansare i olika åldrar med olika bakgrund – i en stöttande och inspirerande miljö där det aldrig är ”för sent” att börja.
Salsa, läs mer om våra workshoppar under rubriken ”Cuban Salsa Sundays, 4 söndagar med workshoppar av Adonis och Isabel”.
Flamenco, om du tillhör någon av våra grupper inom Patricias Danscenter eller om du har dansat lite flamenco tidigare och vill vara med och lära dig mer inför vår fantastiska Flamencofestival så kan du läsa mer när våra minikurser går under rubriken ”Ladda upp inför Flamencofestivalen”.
Tai Chi, onsdagar kl. 10:30-11:30 och fredagar kl. 9:45-10:45, 6 tillfällen
Tai Chi Chuan förbättrar kroppen, sinnet och hälsan och är mycket skön att utöva.
Sagan säger att Tai Chi Chuan skapades av Zhang San Feng under 1200-talet när han observerade kampen mellan en orm och en fågel. Tai Chi Chuan brukar kallas rörelsemeditation och innehåller flera rörelser som påminner om djurens. Den kan även användas i självförsvar. Det som lärs ut här är Yang-stilen av Tai Chi Chuan som ändrades av Dr Wu Chao Hsiang (1917-2000).
Qi Gong, tisdagar kl. 17:00-18:00, 3 tillfällen
Det här är en kinesisk teknik med enkla rörelser och andningsövningar som integrerar kroppen och sinnet för att nå fram till en hälsosam balans. Den finns flera olika former som till exempel De Fem Djurens qi-gong, De Åtta Brokaderna, Arton Rörelser. Det som lärs ut här är främst De åtta Brokaderna och Arton rörelser. De är enkla att träna, roliga och stimulerande. Människor i alla åldrar kan utöva dem.