På Bailando Studios erbjuder vi Ashtangayoga, Yinyoga och Mysore.
Ashtangayoga
En stärkande yogaform som balanserar kroppens styrka och smidighet. En serie rörelser genomförs i ett flöde i samklang med lugna medvetna andetag. Ashtangayogans fördelar är bland annat att den ökar vår koncentrationsförmåga, höjer vårt immunförsvar, förbättrar vår kroppskännedom och gör oss piggare.
VI uppdaterar tiderna för Ashtangayoga snart
Yinyoga onsdagar
En lugn och meditativ yogaform med stilla avslappnande positioner. Yinyoga är ett perfekt komplement till alla former av fysisk träning som gör att musklerna stelnar till. Det är också en mental träning för att öva sig på att lugna tanken och bara vara utan att prestera. Övningarna är särskilt framtagna för att mjuka upp området kring höfter, lår, bäckenet och nedre delen av ryggraden.
Yogalärare: Nina Nylén, onsdagar kl. 18-19, start v3
Mysore fredagar
Mysore Style innebär att alla tränar på sina ställningar, som de fått av läraren, utifrån sina egna förutsättningar.Varje utövare får individuellt anpassad hjälp av läraren med ställningar, guidning och justering.