Yoga

På Bailando Studios erbjuder vi Ashtangayoga, Yinyoga och Mysore.

 

Ashtangayoga tisdagar eller söndagar

En stärkande yogaform som balanserar kroppens styrka och smidighet. En serie rörelser genomförs i ett flöde i samklang med lugna medvetna andetag. Ashtangayogans fördelar är bland annat att den ökar vår koncentrationsförmåga, höjer vårt immunförsvar, förbättrar vår kroppskännedom och gör oss piggare.

Ashtangayoga tisdagar: Danslärare: Sara Jane Göthlin, tisdagar kl. 11.30-12.30, 12 gånger, start v34

Ashtangayoga söndagar: Danslärare: Christina Hök och Anette H. Polleryd, söndagar kl. 17.45-18.45, 12 gånger, start v34

 

 

Yinyoga tisdagar

En lugn och meditativ yogaform med stilla avslappnande positioner. Yinyoga är ett perfekt komplement till alla former av fysisk träning som gör att musklerna stelnar till. Det är också en mental träning för att öva sig på att lugna tanken och bara vara utan att prestera. Övningarna är särskilt framtagna för att mjuka upp området kring höfter, lår, bäckenet och nedre delen av ryggraden.

Yogalärare: Sara Jane Göthlin, tisdagar kl. 12.30-13.30 start v34

 

 

Mysore fredagar 

Mysore Style innebär att alla tränar på sina ställningar, som de fått av läraren, utifrån sina egna förutsättningar.Varje utövare får individuellt anpassad hjälp av läraren med ställningar, guidning och justering.Varje fredag med start v34 och 12 gånger därpå (stängt under v44 sportlov) öppnar vi kl. 6.00 och du kan komma och gå hur du vill och öva dina rörelser. Kl. 9.00 stänger vi Mysore.

Varje fredag som v34: kl. 6.00-9.00
Mysore leds av yogalärare den 27/8 , 10/9 och 1/10 kl. 7-8 men öppet för själv övning kl. 6-9. Totalt 12 gånger
Obs! Går du yoga med oss (oavsett stil och dag) betalar du endast 950 kr för hela hösten.

Yogalärare: Sara Göthlin, Christina Hök och Anette H. Polleryd

Till kursbokningen