Zumba (213)
Vår Zumba-kurs är anpassad för alla som vill jobba intensivt och som vill röra sig till härliga rytmer som vi har plockat ihop med omtanke. Under träningen arbetar du igenom alla delar i kroppen, du ökar konditionen och utvecklar din koordination. Inga förkunskaper behövs. Det finns möjligheten med drop-in under hösten: 200 kr.
Måndagar kl. 17.55-18.55, 12 tillfällen, 60 min lektionstid, start vecka 5, pris: 1650 kr
Lärare: Julija Vyte
CIRCL Mobility (225)
Baserat på vetenskapen om funktionell rörelse, fokuserar CIRCL Mobility™ på flexibilitet, andningsövningar och rörlighetsövningar. Oavsett om du är en fitnessentusiast, en upptagen mamma eller någon som jobbar 9-5, så hjälper CIRCL Mobility™ dig att släppa stressen, återställa ditt rörelseomfång och förnya din förmåga att röra dig bättre och längre.
Vi startar en kortare kurs i detta under våren om intresse finns. Hör av dig och berätta för oss om du vill vara med!
Lärare: Julija Vyte
Zumba Toning (227)
Perfekt för de som vill dansa och ha kul, men samtidigt lägga extra vikt vid toning och skulptering av olika muskler! Utmaningen är att lägga till lite motstånd genom att använda lättviktshantlar på 1kg. De hjälper dig att fokusera på specifika muskelgrupper så att du (och dina muskler) förblir engagerade! Lättviktshantlar förbättrar koordination, samtidigt som de tonar musklerna i målzonerna, inklusive armarna, bålen och underkroppen. För bästa resultat behöver muskerna vila emellanåt och då kör vi vanlig zumba.
Vi startar en kortare kurs i detta senare under våren om intresse finns. Hör av dig och berätta för oss om du vill vara med!
Lärare: Julija Vyte
Zumba för seniorer och daglediga, kortkurs (231)
En kortkurs i zumba på 6 gånger för dig som vill pröva på att komma igång och träna zumba på torsdagsförmiddagarna.
Torsdagar kl. 10.00-11.00, 4 tillfällen, 60 min lektionstid, start vecka 5, pris: 399 kr
Lärare: Julija Vyte
Ingen kurs för Zumba Kids den här terminen men hör gärna av er om ni är intresserade.
