CIRCL Mobilty – Prova-på-lektion

Julija vill visa oss på en ny form av frigörande rörelser för att stärka kroppen. Hon har blivit väldigt förtjust i det här programmet som hon känner är så välgörande för kroppen och hon vill gärna dela med sig av den här erfarenheten med oss. Det har viss släktskap med yoga men är skonsammare mot lederna än många former av yoga brukar vara.

Kom och testa en gång onsdag den 6 november kl. 19. Pris 150 kr. Tycker man om det så erbjuder vi senare en lite längre kurs på 5 gånger.
Du kan anmäla dig till Prova-på-lektionen här på hemsidan under fliken Boka kurs. Välkommen! 🌞

Så här brukar man presentera CIRCL Mobility-programmet:

CIRCL Mobility är ett genomarbetat program där man tagit vara på alla sina kunskaper för att utforma olika rörelser som ska hjälpa hela kroppen att må bättre. I ett lugnare tempo går man igenom alla delar av kroppen med olika typer av stretchningar och andningsövningar i något som faktiskt också är rent estetiskt vackert. Med de här övningarna vill man uppnå att …

• Muskelaktiviteten ökar och nervsystemet stimuleras
• Vätskeflödet främjas och cirkulationen förbättras
• Lederna smörjs och olika spänningar släpper
• Det myofasciala systemets böjlighet förbättras (vilket handlar om bindväven omkring musklerna)
• Fördröjd muskelömhet (DOMS) minskar och även risken för skador
• Motivationen och följsamheten för fysisk kondition förbättras
• Återhämtning påskyndas